Conseils aux parents et aux responsables des enfants

Version PDF

Faites du sport !

De nos jours, beaucoup d’enfants et d’adolescents passent leur temps libre à des activités sédentaires, comme naviguer sur l’Internet, jouer à des jeux vidéos ou « pitonner » devant le téléviseur.

Cette tendance pour les jeunes à adopter un mode de vie sédentaire pourrait les amener à éprouver plus tard des problèmes de santé, comme les maladies cardiaques, la dépression ou le diabète. La pratique sportive est un excellent moyen pour les jeunes et les adolescents d’être actif de façon régulière. Participer à des activités sportives est non seulement bon pour aider les enfants et des jeunes à se mettre en forme, mais cela peut aussi les aider à développer des habitudes de vie saines qu’ils garderont tout au long de leur vie.  Il ya aussi des avantages psychologiques à rester en forme : par le sport les jeunes apprennent à acquérir une meilleure estime de soi, à se faire des amis et à résoudre des problèmes dans le contexte d’une équipe ou d’un club sportif.

L’école est le milieu idéal pour organiser des activités sportives. Les enfants et les jeunes peuvent tirer de nombreux avantages à l’accès à l’éducation physique, l’activité physique et les sports à l’école, c’est-à-dire :

  • une meilleure santé et qualité de vie;
  • un meilleur bien-être psychologique;
  • un meilleur comportement et une meilleure capacité d’apprendre;
  • de meilleurs résultats scolaires;
  • de bonnes habitudes alimentaires;
  • l’appréciation de l’activité physique et du sport.

L’initiation à diverses habiletés sportives, présentée de façon agréable, peut faire partie d’un bon programme d’éducation physique et de ce que certains appellent le « savoir-faire physique ». Voyez la brochure « Guide du parent de l’athlète » vise à vous aider à comprendre les besoins des jeunes athlètes et à vousindiquer ce qui peut être fait pour leur enseigner l’importance de demeurer actifs et sains.

Pour organiser une activité sportive dans un milieu scolaire, vous pouvez faire appel aux connaissances et aux ressources des centres de loisirs et des clubs sportifs locaux.

Les parents et les responsables des enfants ont une occasion exceptionnelle d’aider leurs enfants à pratiquer un nouveau sport ou à améliorer leurs habiletés dans un sport qu’ils pratiquent déjà.

Si vous prenez des vacances en famille, songez à y incorporer de l’activité physique, par exemple en allant à la plage.

Si vous inscrivez vos enfants à un programme sportif offert par un instructeur qualifié, même si c’est pour peu de temps, ils peuvent améliorer leurs habiletés, rencontrer de nouveaux amis et s’amuser. C’est aussi l’occasion idéale pour vous d’être actif avec vos enfants afin qu’ils puissent vous montrer ce qu’ils ont appris.

Afin d’apprécier pleinement toute une saison de sports, les enfants doivent se mettre en bonne forme. Pour cela ils peuvent par exemple faire des activités physiques parascolaires, telles que des randonnées ou jouer dehors avec des amis. Cela les aidera à rester en forme avant de revêtir l’uniforme d’une équipe.

Il faut aussi faire de bonnes séances de réchauffement et de récupération afin de ne pas blesser ou étirer des muscles en croissance. Pour en savoir davantage sur la sécurité du jeu, consultez Conseil de sécurité pour les parents et les responsables des enfants.

En outre, beaucoup d’organisations sportives nationales et provinciales-territoriales sont disposées à établir des liens avec les écoles et à être des partenaires utiles. On peut trouver une liste des organisations sportives nationales à l’adresse suivante : www.pch.gc.ca/progs/sc/federations/index_f.cfm.

Voici d’autres partenaires pouvant vous être utiles :

  • l’Association canadienne des entraîneurs (www.coach.ca) – consultez leurs conseils pour l’entraînement;
  • le site web Au Canada, le sport c’est pour la vie à www.ltad.ca, pour savoir comment offrir des programmes sportifs selon le stade de développement;
  • l’Association canadienne pour l’avancement de la femme et du sport (ACAFS) (www.caaws.ca) – consulter la section Filles@Jeu;
  • le Conseil des Jeux du Canada (www.canadagames.ca) – voir les ressources de la Journée des Jeux du Canada;
  • l’Association canadienne pour la santé, l’éducation physique, le loisir et la danse (ACSEPLD) (www.cahperd.ca) – voir la section intitulée Pleins feux sur l’éducation physique quotidienne de qualité);
  • SportFit (www.sportfitbc.com) – voir ce programme d’éducation sportive sur le Web qui permet aux étudiants à choisir des sports d’hiver et d’été,  basés sur leurs préférences personnelles et leurs caractéristiques physiques.

L’organisation ou la direction d’activités sportives dans votre milieu est également une excellente occasion d’informer les parents et les enfants des possibilités et des ressources qui existent pour surmonter les obstacles à la pratique des sports, en particulier dans le cas des groupes sous-représentés, comme les filles et les femmes, les Autochtones, les personnes ayant un handicap et les personnes défavorisées.

Mentionnons à titre d’exemple le programme Place au sport de Canadian Tire, qui aide les enfants dans le besoin à participer à des activités sportives et récréatives (www.canadiantire.ca/jumpstart).

Sites Web d’autres ressources nationales :

Vous pouvez faire du sport en milieu organisé ou librement, participer à des programmes d’acquisition d’habiletés ou à des sports de ligue, à un club sportif ou à un centre de loisirs, et surtout, avec vos amis, faire une activité amusante et spontanée en plein air!

Faire du sport est une excellente façon de rencontrer des gens, d’apprécier l’été et les activités au plein air, de se détendre et d’être en pleine forme. Relevez le défi et amusez-vous à être actif par le sport!

étéActif vous est présenté par le gouvernement du Canada, en collaboration avec les provinces, les territoires et des organisations non gouvernementales.