L’été sans fumée

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C’est l’été... la vie est belle. Pourquoi ne pas en profiter pour éliminer la fumée?

L’été représente le moment idéal pour vivre sainement. C’est une excellente occasion de sortir, d’être plus actif physiquement, de manger des aliments frais et sains ainsi que de prendre un peu de temps pour ralentir et diminuer le stress.

L’été est également le moment parfait pour vous assurer que la fumée secondaire est absente de votre environnement. Le fait de vivre sans fumée l’été constitue un engagement ferme à éliminer la fumée secondaire de votre résidence, de votre voiture et même lorsque vous êtes à l’extérieur.

Quand vous êtes dehors et que vous profitez des températures agréables de l’été, réfléchissez aux façons d’éliminer la fumée de votre environnement. Le présent feuillet de documentation énonce les faits que vous devez connaître concernant la fumée secondaire et vous aidera à trouver des idées afin de vivre sans fumée.

Remarque : Pour plus de renseignements concernant l’abandon de la cigarette, consultez les feuillets de documentation suivants : Conseils pour cesser de fumer l’été et Aider quelqu’un à cesser de fumer.

Quelques faits relatifs à la fumée secondaire

  • Environ 10 % des cancers du poumon sont causés par la fumée secondaire. La seule façon de diminuer les risques consiste à éviter toute exposition.
  • Les enfants souffrent plus que les adultes des effets toxiques de la fumée secondaire. Au Canada, plus de 350 000 enfants de moins de 12 ans et plus de 600 000 adolescents âgés de 12 à 19 ans sont exposés à la fumée secondaire à la maison.
  • Si vous vivez dans un immeuble à logements multiples, la fumée secondaire de vos voisins peut s’insinuer dans les ouvertures conçues pour le câblage électrique, la plomberie ainsi que la tuyauterie de chauffage et de climatisation.
  • Bon nombre de personnes ne savent pas que la fumée secondaire à l’extérieur représente aussi un danger pour la santé. Si vous êtes près d’une personne qui fume à l’extérieur, vous pouvez respirer de la fumée qui est beaucoup plus concentrée que les niveaux de pollution atmosphérique normaux.

Comment passer l’été sans fumée

Le meilleur moyen de vous protéger ainsi que les membres de votre famille de la fumée secondaire consiste à interdire de fumer la cigarette, le cigare ou la pipe dans votre résidence ou votre voiture. Vous devrez aussi être conscient de vos expositions à la fumée secondaire lorsque vous êtes à l’extérieur dans des parcs, sur la plage, dans des aires de loisirs ou sur des terrains de camping. Beaucoup de personnes croient qu’il est moins néfaste d’être exposé à la fumée secondaire à l’extérieur; néanmoins, cette dernière est considérée comme un important danger pour la santé.   

Lorsque vous aurez pris la décision de vivre sans fumée, vous devrez préparer un plan graduel ferme et le respecter. Voici quelques conseils qui vous aideront à éliminer complètement la fumée de votre environnement cet été.
  • Faites une liste des raisons personnelles qui ont motivé votre choix de vivre sans fumée. Par exemple, vous souhaitez diminuer vos risques de développer un cancer du poumon; ou vous voulez protéger vos enfants et vos animaux des effets néfastes de la fumée secondaire.
  • Parlez à vos amis et aux membres de votre famille de votre décision de vivre sans fumée. Assurez-vous qu’ils comprennent que vous ne tolérerez plus la fumée secondaire à l’intérieur et à l’extérieur.
  • Préparez-vous à relever des défis! L’été est une période où beaucoup d’entre nous passons plus de temps avec nos amis et notre parenté. Si vous faites du camping ou partagez un chalet avec des amis ou des membres de votre famille qui fument, vous devrez  être honnête avec eux et leur dire que vous ne voulez pas respirer leur fumée secondaire, que ce soit à l’intérieur ou à l’extérieur.
  • Si vous vivez dans un immeuble à logements multiples, il est possible que vous respiriez la fumée secondaire de vos voisins lorsque vous êtes sur votre balcon ou votre terrasse. Si cela constitue un problème, vérifiez auprès de votre municipalité s’il existe des réglements à ce sujet et parlez ensuite à votre propriétaire de l’éventualité de bannir la cigarette de l’immeuble.
 

Références

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U.S. Dept. of Health and Human Services. The Health Consequences of Involuntary Exposure to Tobacco Smoke: A Report of the Surgeon General. Fact Sheet: There is no risk free level of exposure.  Rockville, MD: U.S. Department of Health and Human Services, Centers for Disease Control and Prevention, Coordinating Center for Health Promotion, National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion, Office on Smoking and Health, 2006. Dernière consultation le 18 février 2008 à l’adresse : http://www.surgeongeneral.gov/library/secondhandsmoke/factsheets/factsheet7.html

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Site Web de Santé Canada, tableaux supplémentaires de l’Enquête de surveillance de l'usage du tabac au Canada. Tableau 9 : Exposition des enfants à la fumée secondaire du tabac à la maison, par province et selon le groupe d'âge, Canada, 2006. Dernière consultation le 21 février 2008 à l’adresse :
http://www.hc-sc.gc.ca/hl-vs/tobac-tabac/research-recherche/stat/_ctums-esutc_2006/ann-table9_f.html

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Beck P, Tilson M. When Neighbours Smoke: Exposure to Drifting Second-hand Smoke in Multi Unit Dwellings. Document de référence : Association pour les droits des non-fumeurs, novembre 2006. Dernière consultation le 19 février 2008 à l’adresse : http://www.nsra-adnf.ca/cms/file/pdf/NSRA_DriftingSHS_Jan2007update.pdf

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http://secure.awma.org/journal/pdfs/2007/5/10.3155-1047-3289.57.5.522.pdf
Voir aussi : http://news-service.stanford.edu/news/2007/may9/smoking-050907.html

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Site Web de Santé Canada, Enquête de surveillance de l'usage du tabac au Canada (ESUTC) 2007. Tableau 1. Catégories de tabagisme et nombre moyen de cigarettes fumées par jour, selon le groupe d'âge et le sexe, chez les Canadiens âgés de 15 ans et plus, Canada, phase 1, 2007. Dernière consultation le 19 février 2008 à l’adresse : http://www.hc-sc.gc.ca/hl-vs/tobac-tabac/research-recherche/stat/_ctums-esutc_2007/wave-phase-1_table1_f.html

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