Adultes
Plus de la moitié des adultes au Canada ne font pas assez d’activité physique pour en obtenir les bienfaits nécessaires à la santé. Vous trouverez dans cette section des faits, des conseils et des outils au sujet de l’activité physique et de la saine alimentation pour aider les Canadiens de plus de 18 ans à se lever, à sortir et à être étéActif!
Cliquez sur les sujets ci-après pour voir l’information apparaître à l’écran. Si vous le préférez, vous pouvez aussi choisir l’option « Télécharger la version PDF » pour imprimer les documents à partir de votre propre ordinateur.
La section sur l’Activité physique comprend plusieurs feuilles d’information utiles dont les suivantes : Consignes de sécurité sur l’activité physique; Les bienfaits du transport actif; Surmonter les obstacles pour faire plus d’activité physique; et Les 10 meilleurs conseils pour bouger afin d’être en santé.
Parmi les autres sujets d’intérêt, mentionnons Conseils à l’intention des personnes handicapées pour passer un étéActif et Quel temps exécrable il fait à l’extérieur! – Conseils pour passer un étéActif lorsque Mère nature ne collabore pas.
Consultez la section sur la Saine alimentation pour vous renseigner sur Bien manger avec le Guide alimentaire canadien pour être étéActif! Saine alimentation et vie active vont de pair.
Dans la section sur la Pratique de sports, il y a une feuille d’information intitulée Le sport et la santé, et en plus Acquérir l’esprit sportif - Conseils aux parents et aux responsables des enfants au sujet de l’esprit sportif.
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Parmi les autres sujets d’intérêt, mentionnons Conseils à l’intention des personnes handicapées pour passer un étéActif et Quel temps exécrable il fait à l’extérieur! – Conseils pour passer un étéActif lorsque Mère nature ne collabore pas.
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