Le tabac et les Premières nations et Inuits
Information sur l’usage du tabacchez les Premières nations et les Inuits
Letabagisme est un important problème de santé publique et l’une des premièrescauses de décès prématurés au Canada, tant chez les fumeurs que lesnon-fumeurs.
Lesmaladies reliées à l’usage du tabac sont des préoccupations urgentes dans lescollectivités des Premières nations et des Inuits, où les taux de tabagismesont deux fois plus élevés que dans le reste du Canada.
Usage traditionnel etnon traditionnel du tabac chez les Premières nations
Pour bon nombre de Premières nations, le tabac estutilisé traditionnellement dans les cérémonies, les rituels et la prière depuisdes millénaires.
Bien que letabac soit sacré pour les Premières nations, son usage abusif (p. ex.fumer la cigarette) est toxicomanogène et néfaste. Les aînés des Premièresnations maintiennent que ce type d’utilisation est irrespectueux de l’usagespirituel, médicinal, et traditionnel du tabac.
L’usageabusif du tabac, ou son usage à des fins non traditionnelles (p. ex. fumerla cigarette, faire usage de tabac à mâcher ou de tabac à priser, fumer dutabac non traditionnel dans des pipes non sacrées ou fumer des cigares), estdangereux et nocif.
Faits sur les taux detabagisme chez les Premières nations et les Inuits
L’ Enquête régionale sur la santé des Premièresnations de 2002-2003 et l’ Enquête auprès des peuples autochtones de1999 ont révélé les faits suivants sur les taux de tabagisme dans lescollectivités des Premières nations et des Inuits :
- Actuellement, 58 p. 100 des membres de Premières nations vivant dans une réserve fument;
- Actuellement, 66 p. 100 des Inuits fument;
- Les taux de tabagisme sont plus élevés chez les jeunes membres de Premières nations et les jeunes Inuits de 15 à 24 ans.
Vous voulez de l’aide pour cesser de fumer?
Il y a de nombreuses façons de cesser de fumer.Beaucoup de personnes ont besoin d’aide pour cesser de fumer, et de nombreusesressources s’offrent à elles. Voici quelques conseils utiles sur la façon devous y prendre.
Les thérapies de remplacement de la nicotine et lesréseaux de soutien par les collègues peuvent vous aider dans vos efforts pour réduireou perdre votre habitude de fumer.
L’activité physique peut être une solution de rechangesaine et agréable au tabagisme :
- L’activité physique peut contribuer à atténuer les effets du stress, de l’anxiété et de la dépression.
- L’activité physique fréquente est essentielle au maintien d’un poids santé.
- L’activité physique peut vous aider à atténuer les symptômes du sevrage.
Des études révèlent qu’ilexiste une relation inverse entre l’activité physique et le tabagisme. Lesenfants et les jeunes physiquement actifs sont moins susceptibles de fumer.
Encouragez votrecollectivité à rendre hommage aux personnes qui cessent de fumer!
Quelques conseils utiles pourobtenir de l’aide dans vos démarches pour cesser de fumer :
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Programmes de désaccoutumance ou services de counselling communautaires
Communiquez avec un professionnel de la santé ou avecle service de santé communautaire le plus près de chez vous pour trouver desprogrammes de counselling ou du soutien pour renoncer au tabac dans votre région. - Matériel et manuels d’autotraitement ou tentatives individuelles decessation
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Lignes téléphoniques sans frais pour cesser de fumer
Ces lignes téléphoniques sans frais offrent du soutienaux fumeurs qui veulent cesser de fumer, en faisant appel à des spécialistes durenoncement au tabac. Elles offrent aussi du soutien aux familles et aux amisqui veulent aider un fumeur à cesser de fumer. On peut également y commander dumatériel d’autotraitement. Voici une liste des dix lignes téléphoniques derenoncement au tabac subventionnées par le gouvernement fédéral et lesprovinces :
Terre-Neuve-et-Labrador :1-800-363-5864
Nouvelle-Écosse : 1-877-513-5333
Nouveau-Brunswick : 1-877-513-5333
Île-du-Prince-Édouard :1-888-818-6300
Québec : 1-866-527-7383
Ontario : 1-877-513-5333
Saskatchewan : 1-877-513-5333
Manitoba : 1-877-513-5333
Alberta : 1-866-332-2322
Colombie-Britannique : 1-877-455-2233
Yukon : 1-800-661-0408 (poste 8393)
Nunavut : 1-866-877-3845
Territoires du Nord-Ouest :communiquez avec votre service de santé local -
Substituts de la nicotine et médicaments pour cesser de fumer
- timbres à la nicotine;
- gommes à mâcher à la nicotine;
- bupropion (antidépresseur pour atténuer le syndrome de sevrage à la nicotine);
- inhalateur à la nicotine; et
- vaporisateur nasal à la nicotine.
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Cesser de fumer par courrier électronique
Santé Canada offre un programme gratuit, soit le programmee-J’arrête pour vousaider à cesser de fumer un jour à la fois. Si vous vous inscrivez pour un mois,vous recevrez un courriel chaque jour pendant les 30 prochains jours. Leprogramme vous préparera à cesser de fumer à une date donnée, soit onze joursaprès le premier courriel. Les messages que vous recevrez vous encourageronttout au long de votre démarche et vous soutiendront dans vos efforts pouradopter une vie meilleure, plus saine et sans tabac. -
Programmes QuitNet sur Internet
Il y a sur Internet des programmes d’abandon du tabac qui offrent des services interactifs de soutien aux personnes qui veulent cesser de fumer en utilisant l’Internet. Consultez le site www.quitnet.com pour obtenir des renseignements sur la façon de cesser de fumer ou de s’inscrire à QuitNet afin d’avoir accès à un soutien personnalisé.
Pour en savoir davantage ou pour obtenir de l’aide afin de cesser de fumer, consultez le site Web de Santé Canada www.vivezsansfumee.ca. Vous pouvez aussi appeler le 1 800 O-Canada pour obtenir un exemplaire gratuit de la brochure intitulée Sur la voie de la réussite : Guide pour devenir un non-fumeur.