Présentez-moi votre animateur!
Votre rôle dans étéActif 2008

L’initiative étéActif est une campagne de mobilisation des collectivités à l’échelle nationale qui vise à aider les Canadiennes et les Canadiens, y compris les Autochtones, à améliorer leur état santé et qui, à cette fin, les encourage à faire de l’activité physique, à manger sainement, à éviter les produits du tabac et à pratiquer des sports. Pour y parvenir, certains peuvent avoir besoin d’un coup de pouce pour démarrer, et c’est là que vous intervenez!

Chaque année, dans le cadre du programme étéActif, des animateurs communautaires comme vous aident des Canadiens à prendre des mesures pour mener une vie plus saine. Dans ce but, ils organisent divers programmes, ateliers et activités spéciales pour montrer aux gens comme il est facile et agréable de faire plus d’activité physique, de choisir des aliments sains, de vivre sans fumée et de pratiquer des sports.

Vous pouvez organiser une randonnée sur des sentiers locaux, une promenade le soir dans votre quartier, un pique-nique accompagné de jeux au parc ou encore un tournoi de soccer. Vous pouvez donner un cours pour apprendre à cuisiner sainement, mettre sur pied un groupe de soutien pour cesser de fumer ou coordonner un concours de saut à la corde : les possibilités ne sont limitées que par les bornes de votre imagination!

Il s’agit d’amener les gens à bouger et à comprendre les bienfaits d’une saine alimentation et d’une vie sans fumée afin qu’ils puissent se sentir bien, s’amuser et intégrer des comportements sains dans leur routine quotidienne. Chaque petit pas compte et il vaut mieux en faire plus que moins!

Pour démarrer des activités, vous pouvez vous inspirer des conseils qui figurent dans les guides d’activité physique canadiens et indiquer à vos clients, aux membres et aux participants qu’ils peuvent obtenir des exemplaires gratuits des g uides en ligne à l’adresse suivante : www.guideap.com. Vous pouvez aussi consulter des renseignements sur les sports à http://www.pch.gc.ca/progs/sc/index_f.cfm.

Il est aussi possible d’obtenir des conseils et des renseignements sur l’alimentation saine dans le site Internet de Santé Canada, à http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/nutrition/index_f.html, ou de télécharger un exemplaire de Bien manger avec le Guide alimentaire canadien à http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/food-guide-aliment/order-commander/index_f.html.

Principes fondamentaux d’une vie saine

Selon les statistiques, près des deux tiers des Canadiens ne sont pas suffisamment actifs pour que cela profite à leur santé. Ils doivent être actifs à leur façon, tous les jours, tout au long de leur vie. Une façon de commencer consiste à les encourager, peu importe leur âge et leur forme physique, à participer à une activité d’étéActif 2008.

L’initiative étéActif donne aussi l’occasion à des animateurs communautaires comme vous d’établir un lien entre les principes fondamentaux d’une vie saine : faire de l’activité physique, manger sainement et éviter les produits du tabac. En organisant des activités étéActif qui illustrent le lien entre ces principes, vous aidez les Canadiennes et les Canadiens à améliorer et à maintenir leur état de santé.
Le premier principe fondamental est d’améliorer notre santé par l’activité physique. Selon le Guide d'activité physique canadien, les adultes doivent faire de 30 à 60 minutes d’activité physique modérée chaque jour pour améliorer leur santé. Pratiquer des sports et faire des activités physiques sont des moyens d’être actifs et de s’amuser en même temps!

Un autre principe fondamental consiste à arrêter de fumer. Vous pouvez commencer par visiter le site www.vivezsansfumee.ca. Les personnes qui arrêtent de fumer commencent immédiatement à réduire le risque de souffrir d’une maladie cardiaque, d’un cancer ou d’un problème respiratoire.

Le troisième principe à intégrer dans un mode de vie sain est la saine alimentation. Bien manger, ce n’est pas renoncer aux aliments que vous aimez. Cela signifie simplement qu’il faut faire des choix judicieux parmi toute la gamme des aliments et privilégier plus souvent des aliments à grains entiers et à faible teneur en gras.
Dites aux participants de votre activité étéActif qu’ils peuvent obtenir d’autres renseignements sur l’alimentation saine dans la brochure Bien manger avec le Guide alimentaire canadien, qu’ils peuvent obtenir à l’adresse suivante : www.santecanada.gc.ca/guidealimentaire.

Marchez, roulez et gagnez… Prix de participation

Depuis ses débuts, il y a dix ans, étéActif et sa contrepartie, hiverActif, sont devenus des initiatives annuelles très populaires. Elles ont entraîné l’organisation de centaines d’activités et de programmes qui ont aidé des milliers de Canadiennes et de Canadiens à faire leurs premiers pas vers un mode de vie sain.

Le programme de 2008 devrait remporter encore plus de succès dans tout le pays et, la bonne nouvelle, c’est que tous les Canadiens et Canadiennes pourront gagner des prix, tout simplement parce qu’ils auront passé un étéActif!

Alors n’oubliez pas d’ inscrire votre activité ensuite, inscrivez les participants individuellement afin qu’ils soient admissibles aux tirages hebdomadaires. Vous pouvez aussi, s’il y a beaucoup de participants, faire une inscription « en groupe » et indiquer seulement le nombre de personnes qui ont participé à l’activité. Dans ce cas, encouragez tous ceux qui y participent à s’inscrire, étant donné que seules les personnes inscrites individuellement seront admissibles aux tirages.

Consultez aussi la page d'outils pour les leaders afin d’obtenir des conseils sur comment promouvoir votre activité étéActif ainsi que des lignes directrices concernant l’utilisation du logo étéActif sur les produits servant à promouvoir votre activité.

Vous trouverez de nombreuses autres ressources utiles dans la section « À propos d’étéActif » du site ainsi que dans la section « Salle de presse ».

Merci d’être un leader communautaire de la vie saine et bonne chance pour votre activité étéActif 2008!